冰糖银耳莲子羹的做法,莲子的做法大全

2019-12-16 23:56 来源:未知

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百合银耳莲子羹超级多个人都会做,那是意气风发款滋补保养的食疗佳品,可是很两个人在做的时候会身不由己就可以难题,一是白木耳煮不浓稠,二是耗费时间太久,三是有心酸的意味,那么些主题素材都以局地小细节还未管理好照成了,当然耗费时间难点能够用压力锅解决。

莲子的做法大全 美食做法大全 天下美食。 1 2

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图片 2百合银耳莲子羹"/>

大枣银耳莲子羹

“夏日来了,天气热暑令人心粗气浮,即使那个时候来一碗冰镇银耳莲子羹,会让人由内至外开心,头脑雨水。 银耳因其蕴含天然植物性胶质,其功能也就是燕窝,故被人叫作穷人的燕窝。长时间食用会有美容养颜之效果。是女人同胞理想的滋补佳品。银耳里包含的中性(neutrality卡塔尔多木质素物质还是能够使得的加强身体免疫性力。其次银耳还富含血红蛋白D,能够卫戍钙的收敛。对生长长的头发育有不错的魔法,处于生长期的宝物们也可以多食用部分哦!”

百合银耳莲子羹

原料:银耳2小朵、莲子15粒、皂角15粒、花生20粒、红枣5个、冰糖100克

食物原料明细

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美枣银耳莲子羹的做法:

主料

食物材料考虑

1.花生用热水浸透2钟头,皂角、莲子分别用热水浸润后生可畏夜,然后莲子去心洗净,皂角也洗净备用;

  • 银耳一朵

银耳100克,莲子100克,果糖适合的数量,百合10克,枣20克。

2.砂锅中的水烧开,放入莲子和花生,把浸透花生的水也一路加进去,用中型Mini火炖20分钟,直到花生煮烂,然后放入皂角,继续用中温火炖20分钟;

辅料

措施步骤

3.皂角煮至发粘,中间未有白心尽管是熟了,然后放入红枣、银耳炖5分钟,关火后放入绵白糖搅匀,将砂锅端离火源,丰盛晾凉后放入冰箱保存,随吃随取。

  • 莲子适量
  • 百合适量
  • 红枣适量
  • 冰糖适量

1、将银耳泡发,莲子,百合和红枣浸透,野生枸杞洗净待用;

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2、将泡好的银耳洗净撕成小块,莲子放入碗中,加水消逝放入锅中蒸熟;

莲子百合红豆沙

  • 甜津津口味
  • 煲工艺
  • 数钟头耗费时间
  • 回顾难度

3、银耳和百合归入锅中,小火烧开后转为小火煮一小时,参加美枣,莲子盖盖再煮10分钟;

资料: 红赤豆500G、白莲子30G、百合10G 、橘皮适合的量、白砂糖约500G

白糖银耳莲子羹的做法步骤

4、然后参与宁夏枸杞,黄砂糖,煮至食用糖溶化后和弄均匀就可以食用。

做法:

  • 图片 51预备质地
  • 图片 62将银耳泡发撕成小朵,莲子百合洗净,美枣去核一起归入砂煲加满水。将火调到文火煲4个小时。黑糖要出锅早前半钟头再放。
  • 图片 73出锅前半钟头将白砂糖放入,出锅晾凉放入对开门电冰箱。出门回家吃一碗,有限支撑让您由内至外清清凉凉

小贴士

1、先洗干净赤小豆、莲子、百合,清澈的凉水泡浸两钟头;

小秘诀那是少年老成道超轻松的甜汤,未有别的手艺可言。质地的用量要遵照本人的锅的深浅,口味的高低本人考虑增减。

莲子大致浸透15分钟左右就能够。

2、煮开水,把赤带豆还也许有橘皮、莲子、百合放入锅中;

白果百合银耳莲子羹

3、煮开后用中大火煲两钟头,最终才用大火煲大约半钟头;

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4、煲至四季豆起沙和还大概有十分水份,就足以加糖调味,甜度依照各人所爱。

食物的原料计划

莲子百合绿豆沙制作时应注意:

百合,银耳,白果,莲子,蜜枣,中华枸杞,冰糖少量。

1、四季豆不必浸太久,最多是生龙活虎到多个小时,没时间的能够不浸,也并非用热水浸

办法步骤

2、广陈皮不要用太多,但要用好的。

1、将白果去壳,用热水浸透去皮,银耳泡发后撕成小块待用;

3、中途能够加水,但豆和水的比重就要看个人喜好了,当然绿豆沙不可能煮出來太 少豆,羊肉汤就能够稀后生可畏點。

2、百合用清澈的凉水泡发,莲子去心,蜜枣切碎待用;

4、白砂糖要在最终才下,不然赤山豆就能煮不烂了。

3、砂锅中参与适合的量的清澈的凉水,归入银耳,白果,莲子,煮2钟头;

5、最终转用大火煲是为着赤小豆能煲散成沙。

4、然后放入蜜枣和红糖再煮1小时,到场百合,中华枸杞煮半小时后断电;

赤小豆莲子羹美容养颜

5、晾凉后归入智能三门电冰箱,冷藏就能够。

特殊莲子一大碗;四季豆半碗;水四大碗;果糖适合的数量;

小贴士

赤姜豆、莲子,均为滋润补益的甜点,单用作用就特不错,合在一齐,效果越来越好。本款甜食清心养神、止血益肾、除热利肠府、养颜祛痰、泄热强筋。将赤姜豆和莲子煮得粉糯,吃上去口感松软,回味悠长。

就算能冷藏,可是也要相应很短期吃完。

做法和步骤

荒疏百合银耳莲子羹

1特有莲子剥去外壳;去芯(假设体质偏热,易上火的无需去莲子芯),

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2预备好赤角豆和莲子,红四季豆洗刷干净;压力煲中放入四季豆,倒入四大碗水,按上“豆类/蹄筋”键,时间到后收取,若无那个按钮的,直接压20分钟即可抽取备用。

此处就不扩张余的食物的原料了,只有少数野生枸杞点缀。

3收取的赤豆可以见到已经不叫软绵了,但仍然粒粒成状;加入莲子,压力锅继续煲20分钟ok;抽出后,能够调入黄砂糖,恐怕稍为放凉调入岩蜜,冰冻口感更佳!

食物的材料希图

4赤豆、莲子,均为滋润补益的甜品,单用功用就很准确,合在一齐,效果越来越好。本款甜点清心养神、镇痉益肾、清热解毒、养颜益气、开胃强筋。将四季豆和莲子煮得粉糯,吃起来口感软乎乎,回味悠长。

百合,莲子,银耳,枸杞。

5新鲜的莲蓬,可以将莲子掰出,直接食用。 莲子心,莲子中的青嫩胚芽,味辛性凉,其清心火之功更加强有力。以往超级市场都有莲子心发卖,夏天得以买来泡茶,清心火。

主意步骤

6四季豆不绵不软不可口,莲子也是,可是红红饭豆又比极其的莲子更难煮软!轻轻易松两步就能够形成:1、先用压力锅煲一次四季豆;2、把莲子参与四季豆再入压力煲煲一回!即成

1、将银耳泡发,去掉根部,撕成小块,放入锅中投入足量清水煲煮;

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2、莲子用热水泡发,然后去掉莲子心,银耳煲煮八个半钟头后放入莲子;

3、百合洗净后分成小片,待莲子煮软后放入百合,然后下入泡发的枸杞子;

4、再煮15分钟左右,煮好后晾凉冷场就能够。

小贴士

银耳煮的年月需求非常久,能够用高压锅的话,尽量用高压锅。

百合银耳莲子羹的养分成效

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百合具备宁心安神,止咳消痈的成效,银耳能够泄热养气,提神醒脑,其余还恐怕有抗癌的功力,加上滋阴的坚决守护,能够美容保护皮肤。其余莲子也有养神安神,滋补元气的效果,同时那也适合朱律饮水,可以调剂解烦。

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