雪菜猪肚煮冬瓜,雪菜猪肚煮豆腐

2019-12-16 23:55 来源:未知

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必赢官网注册,食材明细

“豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。
豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。”

主料

食材明细

  • 冬瓜290克
  • 熟猪肚必赢注册平台,125克
  • 雪菜90克

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辅料

  • 豆腐300克
  • 熟猪肚105克
  • 雪菜95克
  • 适量
  • 味精适量

辅料

  • 适量
  • 味精适量
  • 咸鲜口味
  • 煮工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

雪菜猪肚煮冬瓜 的做法步骤

  • 咸鲜口味
  • 煮工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度
  • 必赢官网注册 31食材:冬瓜(已去皮去籽清洗切开)、熟猪肚、雪菜
  • 必赢官网注册 42烧锅倒油烧热,下入切好的冬瓜和雪菜翻炒翻炒。
  • 必赢官网注册 53接着,加适量的清水翻动一下煮开煮至冬瓜熟软。
  • 必赢官网注册 64然后,合入切好的熟猪肚翻动一下煮开。
  • 必赢官网注册 75最后,加适量的盐。
  • 必赢官网注册 86加适量的味精。
  • 必赢官网注册 97调味翻匀,即成。

雪菜猪肚煮豆腐 的做法步骤

  • 必赢官网注册 101食材:豆腐、熟猪肚、雪菜
  • 必赢官网注册 112将豆腐撕开包装、用刀划开,待用。
  • 必赢官网注册 123烧锅倒油烧热,下入雪菜翻炒翻炒。
  • 必赢官网注册 134接着,合入豆腐,加适量的清水翻动一下煮开。
  • 必赢官网注册 145然后,合入切好的熟猪肚翻动一下煮开。
  • 必赢官网注册 156最后,加适量的盐。
  • 必赢官网注册 167加适量的味精。
  • 必赢官网注册 178调味翻匀,即成。
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